Familien-Yogaferien nahe der Ostsee im Schloss Lühburg

Yogaferien für die ganze Familie im Schloss Lühburg mit Sonja Zernick

Umgeben von der wunderschönen Landschaft in der herrlichen Stille können Sie während der
Sommerferien 10 Tage Yogaferien für sich selbst, aber auch gern für die ganze Familie genießen. In
dem neu herrlichen Yogasaal erfahren Sie 2x pro Tag Yoga und pure Entspannung. Bei schönem
Wetter können die Yogastunden und Atemübungen in den Park, direkt hinter dem Haus, bzw. in den
wunderschönen Rosengarten verlegt werden.
Vom traditionellen Hathayoga abgeleitet bietet Sonja Zernick das sogenannte Marmayoga aus der
ayurvedischen Lehre an. Das Marmayoga, welches sich seit über 2500 Jahren entwickelt und bewährt
hat, legt Wert auf die Eigenwahrnehmung und Selbstreflexion des Körpers. Wir arbeiten mit
Spannungsbögen, Konstitutionen und Themen wie Stress, Schmerzreflexion und Haltung.
Neben den Atemübungen (Pranayama) werden kraftvolle und hingebende Körper-Dehnhaltungen
(Asanas), Yogazyklen, progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen, sowie ayurvedische
Massagen vermittelt.
Genießen Sie auch lustige und (ent)spannende Yogastunden mit Ihren Kindern! Gemeinsam gehen
wir auf eine Yogaweltreise und erleben Yoga einmal ganz anders. Jeder kommt dabei auf seine
Kosten! Die Kinder werden während der morgendlichen Yogastunden der Erwachsenen von einer
liebevollen Erzieherin betreut. Am Spätnachmittag finden dann die Yogastunden gemeinsam mit den
Kindern statt.
Einzelyogastunden, Massagen, Kosmetik oder eine Babysitterin nach Absprache buchbar.
Am Tag zwischen den Yogastunden kann man die schöne ruhige Umgebung mit viel Natur erleben
oder die nahegelegenen Ostseebäder, die attraktiven Städte oder zahlreichen Erlebnismöglichkeiten
nutzen.
Die persönliche aber großzügige Einrichtung des Schlosses lädt zum Verweilen und schlemmen ein.
Frühstück ist in der Buchung inbegriffen.
Zeit und Kosten:
25.07.10– 04.09.10(10 Übernachtungen)

Für die Erwachsenen finden die Yogastunden morgens vor dem Frühstück statt. Die Kinder werden in
dieser Zeit betreut. Am Spätnachmittag (vor dem Abendbrot) gibt es Yoga für Erwachsene und Kinder
zusammen!

Kontakt und Anmeldung: Sonja Zernick
Yoga u. Entspannungszentrum
Sutelstr. 71
30659 Hannover
Tel:0511-7639333
sonja.zernick@arcor.de
www.derkleineyogagarten.de