Monika Habigs Seite

Stress lass nach...! Wer wünscht sich das nicht?

Wer wünscht sich nicht einen Weg zur Entspannung und inneren Gelassenheit,
wer wünscht sich nicht von Zeit zu Zeit einen "Termin nur mit sich selbst"?

Stress bedingte Beeinträchtigungen wie...
Reizbarkeit, Nervosität, körperliche und geistige Unausgeglichenheit, Unzufriedenheit
geistig-seelische und muskuläre Verspannungen,
Rücken-, und Nackenschmerzen
Konzentrationsschwächen, Überbelastung, Erschöpfung,
Burn out Syndrom
Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Ängste, Depressionen
Störungen des Immunsystems
Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, des Stoffwechsels und der Verdauung
sind häufig beobachtete Phänomene in unserer Zeit.

In den westlichen Industrieländern sind mindestens zwei von drei Erkrankungen Stress bedingt.
Wissenschaftler haben deutlich messbare, positive Effekte von Yoga dokumentiert.
Entspannung wirkt regenerativ, Stress abschirmend sowie kompensatorisch im Ausgleich von körperlichen und geistigen Belastungen und negativen Emotionen.

Yoga-, Atem- und Tiefenentspannungsübungen bieten die Möglichkeit,
die alltäglichen Stressbelastungen abzubauen und ihnen vorbeugend entgegenzuwirken.

Durch
Yogaübungen, Atemtraining, progressive Muskelrelaxation, Bodyscan, Achtsamkeitsschulungen, autogenes Training, Tiefenentspannung, Traumreisen, und Meditation
lösen sich Blockaden und ein angenehmes Gefühl von tiefer körperlicher, geistiger und seelischer Ruhe und Entspannung stellt sich ein.