Persönliche Seite von Karin (Karuna Yoga)

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Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist der Tanz des Körpers mit dem Atem.

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist eine körperlich fordernde und dynamische Yogatradition auf die nicht nur Stars wie Madonna und Sting schwören.

Eine spezielle Atemtechnik (Ujjayi) wirkt beruhigend, erwärmend, ausgleichend und konzentrierend. Die Aktivierung innerer Muskelverschlüsse (Bandhas) stabilisiert den Körper und schützt den unteren Rücken. Die Ausrichtung des Blicks (Drishti) wirkt fokusierend und lenkt die Aufmerksamkeit nach innen. Der Bewegungsfluß ist im Einklang mit der Atmung (Vinyasa).

"Ashtanga-Yoga is 99% practice and 1% theory"
(Sri K. Patthabi Jois)

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Klassisches Yoga Asanas (Körperstellungen)
Pranayama (Atemübungen)
Yoga Nidra (Tiefenentspannung nach Satyananda)
Meditation

Mein Angebot zum Klassischen Yoga ist u.a. von der Satyananda und Shivananda (Sivananda) Yogatradition geprägt. Daneben lasse ich mich auch von anderen Yogatraditionen inspirieren.

"... yoga is not really union. It is in fact realization of the union already existing."
(Swami Satyananda)

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Workshops zu Shankprakshalana (yogische Darmreinigung)
Klassisches Yoga
Ashtanga Yoga

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Kursleitung: Karin Martina Schmidl
Yogalehrerin (2002, BYV)
Ashtanga Yogalehrerin (2008, Ashtanga Yogawerkstatt)
ständige Fort-/Weiterbildungen