Persönliche Seite von Yogadele

Am 21. April 2009 beginnt ein neuer Kurs Kundalini-Yoga in der Martha - Gemeinde in Kreuzberg, Glogauer Straße 22, 10999 Berlln, dienstags von 18.15 - 19.45 Uhr.
Für Blinde und Sehbehinderte beginnt ein Kurs im ABSV in der Auerbacher Straße 7 im Grunewald am 20. April. In beiden Kursen sind die Aufwärmübungen auf die Rückenflexibilität - und Stärkung ausgerichtet.
Probestunden sind möglich.
In der Martha-Gemeinde werden wir uns thematisch mit der Reinigung von Körper und Geist befassen - loslassen, um Neues annehmen zu können - und der Hebung und Haltung der Energien zum Umsetzen unserer Projekte und Wünsche.
In der Hektik unseres modernen Lebens unterliegen unsere Grundbedürfnisse oft dem Leistungsdruck. Im Yoga machen wir uns frei von Bewertungen und bringen Körper, Seele und Geist in Einklang. Wir machen uns wieder beweglich, lösen Energieblockaden, lernen frei zu atmen und spüren den Fluss der Energie und die Kraft, die in ihr wohnt. In der Entspannung erfahren wir tiefe innere Ruhe und können so wieder freudig und kraftvoll in unseren Alltag gehen.

Was ist Kundalini- Yoga?
Kundalini-Yoga hat die ursprüngliche Einheit des Yoga von Körper, Geist und Seele bewahrt; das bedeutet, dass jede Körperübung mit einer Atem (Atma= Seele) – und Konzentrationsübung verbunden wird. Kundalini-Yoga wirkt schneller als andere Yogaformen und kann an bestimmten Themen arbeiten, z.B. an den Organen, an den Chakren, an den Drüsen, an den Gefühlen oder an der Konzentrationsfähigkeit. Dies sind nur einige Beispiele.
Wie ist eine Kundalini-Yoga- Stunde aufgebaut?
Wir beginnen mit Aufwärmübungen, singen dann gemeinsam ein kurzes Anfangsmantra, machen eine Übungsreihe und relaxen anschließend in der Tiefenentspannung. Danach folgt eine Meditation. Eine Kursstunde dauert 90 Min.
Wer kann Kundalini-Yoga machen? Alle. Im Yoga zählt nicht die Perfektion, sondern die Erfahrung. Probieren Sie es einfach aus, gönnen Sie sich etwas Gutes!

Die Kurse sind so konzipiert, dass sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene teilnehmen können. Die Atem- und Entspannungstechniken werden gründlich erlernt.

Gerne dürfen auch Wünsche hinsichtlich der Thematik der Übungen geäußert werden.