Persönliche Seite von Birgit60

In meinem Anfängerkurs bekommen Sie von Grund auf einen systematischen Einstieg in Hatha- Yoga. Sie erlernen Asanas, Atemübungen und können in der Abschlussmeditation entspannen.
Sie erlernen den Sonnengruß und verschiedene Tiefenentspannungstechniken. Jeder teilnehmer bekommt am Beginn des Kurzses ein Konzept und Übungspläne für zu Hause.

KinderYoga
Die Kinder findenin den Yogastunden durch Spiel, Spaß und Bewegung zu mehr Konzentration und entwickeln ein besseres Körperbewusstsein. Sie werden selbstbewusster, fühlen sich ausgeglichen und entspannter.
Die Yogaübungen sind in Geschichten eingebaut und es werden in Spielen die erlernten Yogaübungen intensiviert.

Yoga und Stressmanagement - Workshop
in diesem Workshop lernen Sie mit Stress besser umzugehen.
Mit Vortrag und einer Yogastunde

BusinessYoga
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch einfache Übungen Ihren Körper zwischendurch entspannen und wieder kräftigen können. Sie nehmen stärker Ihre Bedürfnisse wahr,lernen selbstbewusst mit Kollege4n und Vorgesetzten umzugehen und konzentriert und kreativ zu arbeiten.