Alice Brammers Seite

Yoga für Alle

Kundalini Yoga wird das Yoga des Bewusst-Seins genannt, und wirkt durch seine auserwählten Kriyas (in sich festgelegten Anordnung von Übungen) gezielt auf spezielle Anliegen hin - körperlicher, geistiger und seelischer Art. Körperliche Beschwerden, wie Rückenprobleme, Migräne werden oft durch Stress ausgelöst. Dieser wirkt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Die dem innewohnenden bekannten Symptome sind Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche, Depression. Kundaliní Yoga stärkt das Nervensystem und sorgt somit für ein entspanntes Körpergefühl, einen klaren, ruhigen Geist und eine augeglichene, stabile Stimmung. Eine Erfahrung dessen kann sich unmittelbar nach einer Yogastunde entfalten. Je regelmäßiger und langfristiger ernsthaft geübt wird, um so deutlicher etablieren sich die Stressressistoren und alle damit verbundenen wohlen Empfindungen inmitten der hektischen Zeit mit ihren mannigfaltigen Anforderungen