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Klassisches-Yoga

Klassisches-Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga auf spiritueller Grundlage. Eine klassische Yogastunde besteht typischerweise aus...


· Anfangsentspannung
· Atemübungen
· Sonnengebet
· Statisch gehaltene Asanas
· Tiefenentspannung


Oft ist beim klassischen Yoga Meditation und/oder Mantra-Singen mit eingeschlossen. Meist wird auf einen Lebensstil mit Vollwerternährung, vegetarische Ernährung, ganzheitliche Gesundheit und/oder ökologische Lebensweise Wert gelegt. Klassischer Yoga hat den Vorteil, dass er seit Jahrhunderten bewährt ist und du deshalb sicher sein kannst, dass die Wirkungen und Nebenwirkungen bekannt sind.

Klassisches-Yoga gründet meist auf den Yoga-Schriften Hatha Yoga Pradipika und Yoga Sutra, manchmal auch der Bhagavad Gita. Im klassischen Yoga wird die praktische Yogastunde als mittlerer Teil der 8 Stufen gesehen. Die acht Stufen des Yoga sind...

· Yama ethische Empfehlungen wie Nichtverletzen, Wahrhaftigkeit etc.
· Niyama persönliche Disziplin
· Asana die Körperübungen
· Pranayama die Atemübungen
· Pratyahara die Tiefenentspannung bzw. die Fähigkeit, die Sinne nach innen zu ziehen
· Dharana die Konzentration
· Dhyana die Meditation


Weitere Informationen über klassischen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda findest du unter www.yoga-vidya.de und auf yogapad.de - Deine Yoga-Community

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